Dienstag, 26. September, 18 – 20 Uhr
Die eigene Lauftechnik zu verbessern ist nicht nur etwas für Profis. Auch für Anfänger und Hobby-Jogger lohnt es sich.
Im Herbst und Winter bieten wir wiederum jeden Dienstag das Lauftraining an und möchten dich ideal dafür vorbereiten. Wir heissen dich deshalb herzlich willkommen zum Lauftechnik/Jogging-Event vom X’TRA STV Baden. Geleitet wird der Kurs durch Michi Steinmann.
Du hast Spass, etwas Neues zu erlernen? Du möchtest deine Technik verfeinern? Du bist gerne draussen in Bewegung? Dann bist du genau richtig!
Auch Nicht- Mitglieder sind herzlich willkommen. Bitte weitersagen!
Anfänger*innen erlernen die Grundtechnik und Fortgeschrittene bekommen eine Auffrischung und neue Inputs.
(An diesem Tag findet kein Bike-Training statt).
| Datum | 26. September 2023 |
| Besammlung | 18 Uhr (bitte schon umgezogen erscheinen) Turnhalle Aue/Baden. Der Kurs dauert bis 20 Uhr. |
| Leitung | Michael Steinmann, PTS Prävention-Therapie-Sport, Wettingen |
| Ablauf | Einführung, Warm-up, Technik-Training, Jogging, Laufschule, Tipps, Fragen/Antworten etc. Anschliessend bieten wir Kraft und Dehnen in der Halle von 20.15 – 21 Uhr an. |
| Mitbringen | Jogging-Ausrüstung. Wetterentsprechende Kleidung. Stirnlampe. Für das Indoor-Krafttraining und Dehnen danach bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. Duschen sind vorhanden. |
| Anmeldung | Nicht erforderlich. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bei Fragen: Christoph Wiggli (trainerleitung@xtra-stvbaden.ch) |