Läufer und Helfer für den Limmat-Lauf am 30. März 2019
Auch dieses Jahr helfen wir vom X*TRA mit, dass der Badener Limmat-Lauf erfolgreich durchgeführt werden kann. Dazu suchen wir noch …
Auf den Spuren der neuen Biathlonweltmeister
Am Samstag, den 9.2.2019, wollten 16 X’TRA-ler sich in der Lenzerheide, auf der schweizweit einzigartigen Biathlonanlage, auf welcher die frisch …
Wochentagsskitour Lenzerheide 6.2.2019
Da einige X’TRA-ler Anfangs Februar sich normalerweise in der Lenzerheide befinden, bot Pius eine Tagesskitour in der Lenzerheide an. Wegen …
Skitour auf den Räderngrat
Das Xtra Programm wird immer umfangreicher und trotzdem sind fast alle Anlässe aus-, respektive überbucht! So auch bei dieser, von …
Schneeschuhtour Grenchenberg
Träffpunkt und Areis Samstig, 25. Januar 2019, morge am 7i Träffpunkt Dättwil Oberhard20 sind agmolde gsi, ganzi 17 sind doch …
Oberberg-Weekend Winter 2019
Wir starteten das wiedermal perfekte Winterwochenende mit dem Nachtschlitteln am Freitagabend. Anschliessend genossen wir einen «käsefondüigen» und «schnipporeichen» Abend. Mit …
Schneeschuhtour Ibergeregg anlässlich Oberberg Weekend
Nach einem reichhaltigen Frühstück und der neuen Rangverkündigung des Ski-/Snowboard-Rennens erwartete Steffi 10 Teilnehmende (3 Männer / 7 Frauen) bei …
Gelungener Saisonstart im Goms Teil 2
Aufgrund der tiefen Temperaturen in den 10 Tagen vor unserem Gomswochenende konnte der Loipenbetreiber genügend Schnee produzieren um eine 3 …
Fünf Regeln für Training bei Schmerzen und nach Verletzungen
Es ist klar, dass ich keinen festen Katalog zum Aufdecken von Defiziten oder schmerzhafte Bereichen als Trainer nicht bieten kann. …